2020杭州西山登山节

赛事规程

【活动信息】

活动时间：2020.10.25 周日

出发时间：08:20；08:40；9:00

活动起终点：杭州龙坞茶镇

【活动组别】

活动组别：

登山体验组 9km （09:00-13:00 关门时间4h）59元/人

古道进阶组18km（08:40-15:40 关门时间7h）79元/人

越野挑战组32km （08:20-16:20 关门时间8h）198元/人

黄龙往返大巴接驳：40元/人

【接驳大巴信息】

预定往返大巴的参赛选手请到“杭州黄龙海鲜大排挡”（黄龙体育中心外环，近西溪路玉古路交叉口）集合，10月25日早上6:30-7:00左右从黄龙出发，行驶时间为1小时左右，活动结束后返程到黄龙体育中心解散（人满发车），具体时间待定。

【报名说明】

报名时间：即日起至报满即止

报名费：59-198元/人

报名限额：1000人

费用包含：活动物料+赛事后勤服务+活动组织+活动奖励+保险

【参赛包领取说明】关注游侠客体育（youxiaketiyu），及时获得最新活动消息活动前十天，将以短信方式通知查询方式，领取地点与时间

【打卡说明】本次打卡32km为自助扫码成绩打卡计时，将西山十景元素融合，完赛有电子成绩证书，18km和9km为盖章打卡，补给站和站点按照规定时间关站；

【活动奖励】32公里组设置完赛前三名奖励，奖金奖品丰厚。18km和9km组不设置竞技奖励，不设名次奖，对所有完赛选手发放纪念奖牌；

【活动保障】组委会组织机构完善，分工明确；补给站设置：9公里1个补给站；18公里2个补给站；32公里4个补给站！

【费用包含】

活动装备费用（T恤、参赛包、号码簿、头巾、参赛手册、存包贴）

保险费用

组织费用

活动奖励（完赛可获得定制完赛奖牌）

32KM越野挑战组完赛额外包含皮肤衣完赛服和神秘完赛礼物（惊喜）。

【费用不含】

其他一切个人费用

身体健康，经常参加跑步锻炼或训练。以下疾病患者不可参加比赛：

· 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

· 高血压和脑血管疾病患者；

· 心肌炎和其它心脏病患者；

· 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

· 血糖过高或过少的糖尿病患者；

· 其他不适合长距离耐力运动的疾病患者；

背包：小容量，装活动中需要用到的基本干粮、饮水、药包。

防晒用品：透气帽。

徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件速干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：、清凉油、创口贴、活络油等

通讯工具：手机、备用电源

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

徒步鞋袜：以合适的登山鞋为佳，半旧不新。

头灯：32km组别强制装备！