关门时间：
在赛道16公里处（千灵山爬坡开始前）有一个赛道关门点，关门时间为10点。如果您没有在10点通过这个关门点，您将无法继续完成千灵山的爬坡，而是从这个点骑行返回园博园。您可以继续完成跑步比赛，但是我们的工作人员会记录您的比赛号码，您最终的成绩将显示为”DNF“（”未完赛”）
– 游泳场地试水：周六（9月22日）下午3点 – 5点 （4点30分之后停止下水，5点清场）
– 水温预计在22摄氏度 – 25摄氏度左右，年龄组运动员可以穿胶衣，但不是必须。
– 不允许携带跟屁虫。
– 运动员必须佩戴官方比赛泳帽。
– 计时芯片领取将在比赛日清晨 — 换项区入口处。每名运动员必须亲自领取。
– （2018新规则）游泳出发区排队顺序将根据运动员预计的游泳完赛时间。
排队出发的顺序为：
· 少于28分钟
· 28 – 33分钟
· 34 – 37分钟
· 38 – 42分钟
· 43 – 50分钟
· 51分钟或更长
请运动员根据游泳出发区指示牌，按顺序排队等待游泳开始。
每次将有约10人左右在浮台上同时出发。同批次运动员须先跳入水中，紧靠浮台预备，然后听从赛事工作人员发令，同时水中出发。每批间隔仅短暂数秒。请集中注意力，紧随前一名运动员。
– 单圈游泳，游泳赛道中的浮标应始终在您的右侧。
– 在游泳起点将会有一个特殊需求桌，供那些需要在游泳后取眼镜或哮喘呼吸器等必需品的运动员使用。请在前往游泳等候区前放好您的物品。特殊需求桌仅可以放置比赛必须用品，如眼镜或哮喘呼吸器。拖鞋，香烟等物品将不可放在需求桌上。比赛工作人员将没收违反规定的物品。
– 游泳出水后，您将在铺有地毯的水泥路面上完成680米热身跑。年龄组运动员不允许穿鞋。
– 如果在游泳过程中遇到问题，请举起手臂并挥动以引起船上救援团队的注意。有需要的运动员可以抓住救生船休息片刻，但是不可以借助救生船向前行进。
– 建议参赛运动员，特别是铁三新手，可以加入当地铁三俱乐部，在赛前结伴参加几次有组织的公开水域游泳训练。
– 游泳关门时间：最后一批出发后1小时。如果错过关门时间，您将无法继续进行比赛。
– 洗手间在自行车和跑步出口处，可能会需要排队等候
– 在从车架上取下自行车前，请先戴好头盔
– 在抵达自行车上车线前不要骑车
– 换项区有自行车技师
– 允许使用的自行车类型：公路车，铁三车，山地车
– 禁止使用的自行车类别：折叠自行车，小轮车，死飞自行车，共享自行车
– （2018新规则）自行车前后轮必须均有刹车
– 自行车上不允许有车支子，车筐等（如有，须在赛前拆除）
– 在您的车把末端，必须有车把塞
– 请务必佩戴头盔，如果没有头盔，您将无法参赛
– 运动员所佩戴头盔须完好无损，未经任何改装。头盔需要符合或高于以下安全标准：美国消费者安全委员会标准；ANSI Z-90.4；Snell B90；EN 1078或其他国家同等级别机构制定的标准
– 运动员有责任在赛前对自行车及装备的安全状况进行检查
– 比赛组委会有权禁止存在安全隐患或不符合规定的自行车和装备参赛
– 比赛时不允许携带或使用任何娱乐设备，包括音乐播放器，耳机等
– 比赛时不允许携带任何玻璃容器，以及尖锐易碎，可能对人身造成伤害的物品
– （2018新规则）比赛时可以携带手机，但在比赛期间手机必须处于关机状态并妥善存放。不可手持，且仅限在紧急状况下使用。如果您在比赛时开机或使用，您将被视为主动退赛、或您将被取消比赛资格
– （2018新规则）您可以携带运动摄像机（如GoPro），但必须将其固定在自行车上、胸前或头盔上。手持使用设备将会导致被取消比赛资格
– 运动员务必仔细阅读赛道信息并在赛前熟悉赛道
– 请遵守比赛规则，听从工作人员和志愿者的指挥
– 骑行时不允许尾随*
– 运动员必须在自行车比赛全程佩戴头盔，并且扣紧头盔搭扣
– 请靠右骑行，左侧超车。如果运动员在不超车的情况下靠左或在路中间骑行，将被提出警示，若不改正将被罚时
– 在超车时，请大声提示身边运动员您的意图
– 如需下车推行，请务必靠右，不要阻挡其他运动员通行
– 如遇摔车但不严重，请首先立即撤离赛道，避免二次损伤
– 如需医疗帮助，请告知志愿者，志愿者将通知医疗团队
– 如遇爆胎，请首先将自行车移至路旁，不要占用赛道。请您自备备胎和便携气筒，以便在爆胎后可以自己快速处理并继续比赛。建议在赛前学习如何换胎
– （2018新规则）比赛中，运动员不得接受外界协助（来自赛道工作人员、医疗人员或者其它参赛运动员的必要协助除外，但不能在协助下前进）。违规接受协助将导致取消比赛资格
– 请在骑行时集中注意力，时刻关注身边状况。安全第一，注意避让观众和其他运动员
– 如果您在比赛过程中决定退赛，请务必告知裁判或工作人员，并归还计时芯片
*关于禁止尾随：运动员可进入前一名运动员的尾随区，前提是必须在20秒之内超越前一名运动员，否则将被处罚。尾随区宽2米，长7米（约3辆自行车的长度）。一旦被超越，运动员必须立即由领先运动员身后或赛道任意一侧退出尾随区
– 自行车赛道上有5处主要危险路段（地图上粉色标注），包括窄路，陡坡下坡和急转等路况，需要运动员特别注意。届时会有志愿者通过摇旗及口哨为您提前做出提示，同时赛道上也会有明显提示
– 请时刻关注前方路况以及其他运动员的情况，不要低头骑车。如因任何原因无法辨别前方路况时（比如树木阻碍视线），请放慢速度
– 自行车赛道前2公里将在园博园内进行，有部分狭窄、急转路段（地图上粉色标注），请运动员提高警惕。同时请注意避让观赛群众
– 自行车赛道4-12公里将在平坦宽阔的城市公路上进行。路上有两处U形掉头，请运动员注意减速
– 12 – 16公里 – 第一段爬坡路段；路窄；有下坡和连续的急转弯！请在骑行时注意减速，并且避让速度较慢的运动员。
– 16 – 22公里 – 第二段上坡 – 千灵山爬坡路段；路上会同时有上坡和下坡的运动员，请在骑行时集中注意力，并注意避让速度较慢的运动员
– 千灵山下坡路段（地图中靠左边的粉色路段），不可超车， 限速56公里/小时（35英里/小时），限速路段结束时会有路标提示
– 在28 – 33公里，自行车赛道将途经村庄路段，有部分赛道较窄并有急转。请运动员提高警惕，同时注意避让观赛群众
– 自行车赛道上没有水站，请在此比赛前将自行车水瓶灌满
– 在16公里处设有关门点（地图上6环边黄点所示），关门时间：10点。如果您未能在10点通过此处，则无法继续完成千灵山的爬坡。您将从这个点骑行返回园博园。您可以继续完成跑步比赛，但是我们的工作人员会记录您的比赛号码，您最终的成绩将显示为”DNF“（”未完赛”）
– 自行车赛段关门时间：游泳最后一组入水后3小时。如果您未能在关门时间内完成比赛，收容车将会把您带回换项区。这是为了您的安全考虑，因为届时封路结束，赛道将重新向公众交通开放。您可以继续完成跑步赛段，但我们会记录您的号码，成绩将显示为”DNF”（”未完赛”）
请查看自行车赛道实景视频：http://v.qq.com/x/page/v0318fp5q0o.html （来自实际比赛录影，部分影像会有晃动）
顶部
– 必须在到达自行车下车线之前下车
– 请注意前方正在跑向跑步出口的运动员，注意安全
– 请将车座挂在自行车架上
– 用自备的号码带或安全别针将号码布固定在衣服上，确保号码布正面朝前
– 跑步赛道有5处补给站，提供水和运动功能饮料
– 在4公里左右的位置，有280级台阶
– 如遇紧急情况，请向志愿者或工作人员寻求帮助
– 朋友和家属不可进入终点区内
– 请以最帅的姿势冲过终点线，届时会有FinisherPix为您拍照
– 庆祝完赛时，请注意到身后要冲过终点线的其他运动员
– 运动员将在终点区拿到水和完赛奖牌
– 离开终点区时请将计时芯片交给志愿者（计时芯片丢失将需要交纳50元罚款）
– 终点区旁边将有运动员就餐区，为您提供美味的赛后食品。仅限运动员就餐
– 赛后按摩帐篷以及医疗帐篷在终点线附近
– 您的比赛成绩可以在终点附近的成绩帐篷查询
– 奥运距离颁奖仪式将于中午12点在终点区舞台举行
– 失物招领将在终点区舞台旁边
* 换项区将在最后一名运动员开始跑步项目后重新开放，预计为早11点左右。请奥运距离运动员在下午1点30分之前将自己的自行车和个人物品从换项区取走。过时不候。
* 从11点开始，会有终点区开往换项区的班车。上车地点在3号门门外。自行车不允许上车。您可以搭车回到换项区，取回自行车后需要自己骑车回到终点。在穿行赛道时，请注意避让仍在比赛的运动员 。
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